Женщина начинает восстановление уже в роддоме, дыхательные практики можно делать уже после 4 часов после родов. Первые 2 месяца основная работа идет с восстановления контроля мышц, с восстановления соединительной ткани с помощью ортезирование (стельки, чулки, бандаж). Допустимы бережные упражнения лежа на спине, об этом мы говорим на курсе. В сам курс я рекомендую заходить с 2-х месяцев после родов.
Сама прошла путь материнства 3 раза. И мне не хватало рядом с собой такой наставницы, подруги, близкого человека, который бы поддержал меня на пути восстановления после родов и материнства. И я хочу стать такой подругой и наставницей для тебя. Главное отличие от других курсов, что я возьму тебя за руку и поведу до результата. Мы будем общаться в чате и заниматься так же, как на живых занятиях, я вижу тебя, ты меня на экране компьютера, телефона, буду отвечать на любые твои вопросы. Отличие только в том, что тебе не надо ехать из дома, ты будешь рядом с малышом, в комфортной обстановке. Весь свой опыт, как йогатерапевт, как мама 4-х детей передам на своем курсе.
После родов все связки, мышцы расслаблены, органы опущены, нужно лежать 40 дней, чтобы все на место встало.
После 6 месяцев. Но сначала нужно правильно восстановить контроль мышц живота и контроль мышц тазового дна. Иначе можно ухудшить состояние здоровья. Это тоже мы будем проходить на курсе.
Здравствуйте! Да, можно. Но эффекта без специальных упражнений будет мало, лучше сначала сделать упражнения, потом наклеить тейп.
